不論是男性還是女性都希望自己永遠年輕，永遠不來吧，特別是女性朋友，都接受不了自己衰老的現象，但是歲月不饒人啊，看到自己臉上慢慢爬上來的皺紋，女性朋友都是會很痛苦的，自己怎么就來了呢，還沒有好好的享受年輕就老了，女人這一輩子啊，因此了解怎樣防止衰老就是女性最關心的了。

衰老的現象對于我們來說都是制止不了的，誰都會老，誰都抗不過歲月的洗禮，可是我們在平時可以使用一些方法，能夠很好的延緩我們衰老的腳步，今天我們就來介紹怎樣防止衰老的方法，大家應該都很感興趣。

衰老概述

科學家認為，衰老其實是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫學界稱為“細胞保護因子”;此外，也有研究證實，維生素E能減慢動物成熟后蛋白質分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。除了要適當補充維生素E之外，還可以嘗試使用韓國花釀的藥妝品，金椿蜜釀水生奇跡還幼系列產品效果也是不錯的哦。

常規抗衰老護膚理念

1使用高品質護膚品

應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2選對合拍護膚品

你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什么類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

3保濕是護膚重點

不要讓皮膚干燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

4充足睡眠抗老關鍵

保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。

抗衰老護膚步驟

1.臉部護理

從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

2.注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

3.外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

4.用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

5.眼睛疲憊

用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

6.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回復光澤。

7.堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的uva是導致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。