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女人貧血該怎么補

作者:米老頭  時間:2014-06-09 12:37:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、營養(yǎng)不良性貧血:主要是指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵。可調(diào)整膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)進餐。早餐要攝取足夠的高熱量蛋白,如豆?jié){、牛奶、雞蛋等;中餐要從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)元素;晚餐則要少吃甜食。

2、失血性貧血:如果出血量達到1500~2000毫升就會出現(xiàn)貧血的癥狀。采取的促使是迅速輸入血漿、右旋糖酐和生理鹽水等,以補充血量和搶救休克狀態(tài)。有慢性出血史或原來鐵儲量較低的患者,要在出血停止后的一到兩個月服用口服鐵劑,以促進紅細胞的生成和補充鐵儲存量。

3、生理性貧血:要保證充足的熱能的攝入。要食用足夠的動物性食物,因為動物性食物中含有較多的鐵和蛋白質(zhì)。動物性食物中含有血紅素鐵,它的吸收率遠遠高于植物性食物中的非血紅素鐵。其次還需要選擇含維生素C的食物,比如一些新鮮的水果蔬菜等,都是很不錯的選擇。

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