紅細胞積壓是用來判斷一個人的血液粘稠度的重要指標，它在臨床上有偏高或者是偏低兩種可能性，如果是偏低的話，一般表現為貧血，如果是偏高的話，則會導致血液過于粘稠，從而很有可能會導致中風或者血栓的情況發生。因此，不管是偏高還是偏低，都希望各位朋友可以注意。

如果說您檢查出紅細胞積壓不正常的話，一定要做一下詳細的身體檢查，看是什么原因導致的，然后根據原因來進行紅細胞積壓的治療，讓紅細胞積壓可以恢復到正常的范圍值之內。

如果是紅細胞積壓偏低的話，可以根據病情應用補血藥物調理試試， 平時注意常吃水果蔬菜，適當吃點紅棗、枸杞等。預防的方法是從孩子從下個月起，就添加含鐵豐富的食物。由于蛋黃中的鐵易于被吸收利用，所以蛋黃必不可少，，還可以吃些綠色蔬菜泥。可給孩子再加碎肉、肉松、動物血、肝泥等。含維生素C的新鮮水果汁有利于促進孩子對鐵的吸收。

紅細胞壓積(紅細胞比容)：指紅細胞在全血中所占的容積百分比，健康成年人為全血標本 中0.37-0.5、即37%-50%，女子低于男子。 運動時紅細胞數量的變化直接影響到紅細胞壓積 的變化。其紅細胞壓積值的變化基本與紅細胞數的變化相一致。

紅細胞壓積偏高其實是血粘稠度過高的表現，人的血液在血管中循環流動，血液過于黏稠，血流速度必然減慢，嚴重時可影響人體重要器官的血液供應，引發心臟病和中風。紅細胞為主要參數稍微偏高(其他為紅細胞的輔助參數)，可能與血液濃縮有關系，最好就進行化驗血流變、血脂全套、量一量血壓、做心電圖。

要防止或是控制血粘稠，首先要注意飲水量，早晨起床后、三餐前(飯前1小時)和就寢前，最好飲水200毫升。低鹽飲食，多吃具有稀釋血液功能的食物。

醫學家推薦以下具有血液稀釋功能的食物：抑制血小板聚集，防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

知道了紅細胞積壓過低或者是過高的調整方法，如果說您的紅細胞積壓不正常的話，一定要根據上述的方法來進行合適的調整，尤其是當紅細胞積壓偏高的時候，要注意進行調整，否則導致中風等疾病的話，危害可是相當嚴重的。