感冒。感冒導致的鼻塞癥狀大約會在一兩周內消退。如果轉成慢性鼻竇炎，可持續數月。食鹽加點白開水，借助注射器每天清洗鼻腔可緩解癥狀。如果是慢性鼻竇炎，就需要抗生素或者類固醇鼻用噴霧劑。

香水。香水中的化學刺激物可誘發鼻竇腫脹。香水過敏者同時也要避免接觸洗潔精、消毒水和空氣清新劑之類的家庭用品。

息肉。某些情況下，急性鼻竇炎可導致鼻息肉的形成，以致堵塞鼻孔。鼻腔噴霧劑只對80%的人有效，其余人還是要借助手術切除。

暖氣?？諝飧稍飼桂ひ悍置诹繙p少，誘使鼻竇發炎?？梢苑c止痛藥或解充血藥緩解癥狀。

游泳。游泳池用來消毒的氯氣不僅刺激眼睛，還會刺激鼻竇。游泳時可把鼻子“夾”住。游泳后如感覺鼻子不舒服，可用鹽水沖洗一下。

牙齦感染。如果上顎的牙齒出現感染，細菌可以穿過骨結構感染至鼻竇。反過來，鼻竇感染變腫脹也會壓迫上顎牙齒，導致牙疼。出現這種情況要及時看醫生。

花粉病。花草和樺樹花粉是誘發鼻竇炎的主要原因，非處方的抗組胺藥物可以抑制此類過敏反應。

解決鼻塞的方法：

抹全鼻

鼻與外界直接相通，增強鼻對外界的適應力，才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛煉，可有效地改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，能很好地預防感冒和呼吸道其它疾患。

具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒。增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。

推擦鼻梁

推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

提示：適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤于肺也。手足陽明大腸經、胃經、手太陽小腸經等皆經過鼻，按摩促進經絡的氣血運行，陰陽調和，有防治感冒、鼻病的作用?，F代醫學的觀點，認為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內分泌物太多，加速血液循環，清除鼻內異物，可以減輕癥狀。

生活中幾乎每一個人都會遇到鼻子不通氣的時候，一般的是由于感冒引起的，其他的還有一些鼻子的疾病像是常見的鼻炎，大家要認識一些有效的解決鼻塞的方法，長期的鼻子不通氣會影響我們的呼吸功能，對身體的危害也是很大的。