腰椎間盤突出可以在平時適當的練瑜伽、太極、普拉提等方式鍛煉，可以促使腰椎間盤突出的情況有所緩解。
1、練瑜伽：腰椎間盤突出主要是由于腰椎出現退行性病變引起的現象，會導致患者出現腰部疼痛，甚至還會引起肢體麻木的現象，而在平時可以通過做瑜伽鍛煉的方式，促使精神力集中以及腰部疼痛的癥狀緩解。
2、太極：腰椎間盤突出的患者在平時還需要適當的練太極，可以通過緩慢的動作以及呼氣技術可以促使腰部的疼痛癥狀有所緩解以及減輕。
3、普拉提：腰椎間盤突出的患者在平時做普拉提鍛煉的時候，可以側重于核心的穩定訓練，從而緩解腰椎間盤壓迫神經之后引起的疼痛現象。
腰椎間盤突出的患者在平時還需要端正走姿及坐姿，可以避免腰椎受到壓迫，有利于病情的控制。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
