女性在進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合征的時(shí)候，可以多吃一些水果和蔬菜，比如蘋果、梨、香蕉、草莓、白菜、黃瓜、西紅柿等食物，里面的營養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的，還能增強(qiáng)身體免疫力，也可以多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、蝦等食物，里邊的鈣物質(zhì)比較充足，可以減少患者出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療，常見的藥物有維生素e、維生素b6。
在進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合征之后，不僅需要飲食上面進(jìn)行調(diào)理，還需要多進(jìn)行身體的鍛煉，比如跳廣場舞、瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體免疫力，還能緩解不適的癥狀。
悶騷的騷年灬問#我已經(jīng)45歲了，感覺最近身體很不舒服，心情很煩躁，聽別人說進(jìn)入了更年期了，而且即使不運(yùn)動(dòng)也會(huì)經(jīng)常的出汗，怎么緩解比較好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女性
守侯問#最近有親戚送了一盒三七粉給姑姑，但是姑姑已經(jīng)是更年期了所以平時(shí)很注重飲食，請問更年期的人能不能吃三七粉呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：更年期的人是可以吃三七粉的
給了我依賴問#我的媽媽最近更年期，整個(gè)人都變得特別的急躁，經(jīng)常和鄰居吵架，我們都聽擔(dān)心他的，想知道更年期綜合征吃谷維素有什么作用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：谷維素是
雖然說坤寶丸不能完全的治療更年期的癥狀，但是也有一定的效果，它主要用于婦女更年期的，月經(jīng)紊亂潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴關(guān)節(jié)疼痛，食欲不振，血壓不穩(wěn)，
三分的熱度問#女，50歲，最近兩年經(jīng)常發(fā)脾氣，而且也月經(jīng)量也少了，朋友說是更年輕到了，還說吃逍遙丸對改善緩解癥狀有幫助，更年輕能吃逍遙丸嗎大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：逍
看透ら不說透問#今天閑著無聊就和辦公室的人嘮嗑，說著就說到女人到了更年期還有月經(jīng)嗎的問題，有的人說有，有的人說沒有，說是因?yàn)樵陆?jīng)停止才會(huì)導(dǎo)致情緒紊亂。大眾養(yǎng)生網(wǎng)
