減肥或缺乏攝取新鮮水果和蔬菜的低免疫力,容易感冒,感染的人。
2、處理污染環境的人人體內維生素C含量高的人,幾乎不會再吸收有害元素,如鉛、鎘、鉻。
3、愛抽煙的人。抽煙的人多吃維生素C能提高番茄和柑橘富含維生素C胞的抵抗力,保持血管彈性,消除體內的尼古丁。
4、參加劇烈運動和高強度勞動的人由于流汗過多,維生素C流失過多,應及時補充。
5、壞血病患者本病是由于飲食中缺乏維生素C,使結締組織形成不良,毛細血管壁脆性增加,應多食維生素C。
6、皮膚老化、暗黃、臉上有色素斑、有美白需求者維生素C具有抗氧化作用,補充維生素C可抑制色素斑的形成,并促進其消退。
7、長時間服藥的人阿司匹林、安眠藥、抗癌藥、鈣制品、避孕藥、降壓藥等,會導致人體維C減少,并引起不良反應,應及時補充。
8、白內障患者維生素C攝入不足,是導致白內障的因素之一,因此適合白內障患者。