敲打帶脈有什么好處?
1、在平時生活中有便秘的人，如果經常敲帶脈就可以很好的治療便秘的情況，在敲帶脈的時候可以躺著，也可以站著。人們只要用空心拳敲打帶脈，這樣就把藏于腰腹處的郁結之氣敲跑，而且還會把體內的瘀血堵塞敲通，所以會治療便秘。雖然經常敲帶脈對身體有好處，但是也是有一定禁忌的，在敲打帶脈的時候一定要控制好敲打的力度，下手不可以太重，只要感覺到稍有酸痛即可。
2、女性朋友經常敲帶脈可以調理女性月經不正常的情況，同時還可以治療多種婦科疾病。這主要是因為，女性經常敲帶脈就可以把女性腰腹部的淤滯點敲通，這樣就可以起到通經活血的作用，對于治療婦科病很有幫助。但是，女性朋友在月經期間是不能敲帶脈的，否則就會加大月經的出血量，同時，也會導致經期延長，為了自己的健康，女性想要敲帶脈一定要等月經完后再進行。
3、另外，敲帶脈并不是只堅持一兩天就能看到效果，需要人們長期堅持下去才可以，對于懷孕的女性及正處于哺乳期的女性朋友來講，是不能敲帶脈的。
敲帶脈的方法
敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細的那個點。
在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預防乳腺增生，調理女性特有的一些疾病。
另外，除了平躺著，平時只要坐在那兒，閑的時候也可以敲，覺得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。堅持一個月左右，就能看到效果。
敲帶脈注意事項
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可。
2、需要長期堅持。
3、無須特意節食、鍛煉或者忌口，但是最好養成清淡、健康的飲食習慣。
4、婦女月經期間、懷孕期間應停止敲擊。
