敲打足三里的注意事項(xiàng)需要控制好力度以及時(shí)間,并且也可以在局部涂抹精油。
1、控制力度:敲打足三里對(duì)身體通常會(huì)有很多的好處,但是在敲打的時(shí)候一定要注意控制好力度,如果力度太小可能會(huì)影響到效果,如果力度太大會(huì)引起損傷。
2、注意時(shí)間:敲打足三里的時(shí)候,通常需要注意控制好時(shí)間,一般可以敲打10分鐘到20分鐘,盡量避免時(shí)間太長(zhǎng)。
3、涂抹精油:在敲打之前可以先在皮膚表面涂抹一些按摩精油,可以減少對(duì)皮膚的損傷,并且也能夠使效果更加理想。