仰臥抬腿一般是不會對腰椎有害處的，但如果患者患有腰椎間盤突出癥時，則不建議進行該運動，以免加重患者的不適癥狀。
仰臥抬腿運動，不僅可以鍛煉人體腹部的腹直肌和腹橫肌，而且還可以鍛煉腿部的股四頭肌，腰背部的肌肉，還能夠促進下肢靜脈血液回流，有效緩解患者下肢疲勞所引起的腫脹或者疼痛現象。
如果患者患有腰椎間盤突出癥，在做仰臥抬腿動作時，可能會對神經根反復牽拉，進而造成損傷。如果患者在做該動作時無法完成，一般說明患者可能存在腰椎間盤突出癥，建議患者及時就醫。
仰臥抬腿對腰椎有害嗎
作者：kunkun 時間：2018-08-11 12:10:22 來源：
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