左半邊的頭如果一抽一抽的疼痛，這是比較明顯的偏頭痛的癥狀表現，我們知道偏頭痛在生活當中比較常見，對患者的危害是比較大的，作為患者來說，一定要及時用藥治療，可以在醫生的指導下服用頭痛寧膠囊，或者是氟桂利嗪等藥物，另外要注意好好的休息，加強調養，可以用按摩，熱敷等方法來進行緩解。

緩解偏頭痛最簡單的方法

1、熱水浸手偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中（水溫以手入水后能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

2、揉太陽穴每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

3、梳摩痛點將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

4、中藥塞鼻取川芎、白芷、炙遠志各焙干，再加冰片，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

5、吃含鎂食物偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

6、飲濃薄荷茶取干薄荷葉放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

偏頭痛吃什么好

1、烤土豆對于宿醉引發的頭疼，土豆可以發揮很好的緩解作用。由于酒精的利尿性，過度飲酒在引起身體缺水的同時，還會造成體內微量元素鉀的流失，導致電解質失衡并引起頭疼。土豆含有豐富的鉀元素，平均一個土豆所含的鉀元素高達721毫克，是補充鉀元素的最佳天然食品。推薦做法是帶皮烘焙，這樣可最大限度地保證營養成分。其次的選擇是香蕉，每份香蕉的鉀元素平均含量為467毫克。

2、西瓜有研究表明，脫水是頭疼發作的主要原因，而蔬菜水果中的天然水分能為身體提供鎂等重要礦物質元素，這是預防頭疼的關鍵。瓜果中含水量最高的自然非西瓜莫屬了。有時間的話，不妨嘗試自制美味健康的西瓜奶昔。方法很簡單，將西瓜，冰塊、脫脂酸奶、蜂蜜以及姜末放在一起充分攪拌后即可享用，其中的生姜還能緩解頭疼引起的暈眩。除了西瓜，草莓、黃瓜、番茄、燕麥、萵苣都是不錯的選擇，此外經常喝湯也能收到很好的補水效果。

3、全麥土司碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。這是因為碳水化合物攝入不足，大腦能量主要來源肝糖原就會迅速下降，同時體內水分流失也會加劇并導致身體脫水，從而引發頭痛。

4、杏仁人們很早就發現，杏仁中所含的鎂元素有助于放松血管，從而緩解頭痛，因此有專家認為偏頭痛患者可多補充一些含鎂量高的食物，如香蕉、杏脯、牛油果、杏仁、腰果、糙米、豆角等。

5、辛辣沙司辣椒能緩解頭痛？聽上去似乎不可思議，但辛辣食物，包括辣醬、辣椒等確實能夠對因鼻塞引起的頭痛起到一定程度的抑制作用，因為它們有助于減輕鼻塞癥狀，疏通呼吸通道，從而減緩壓迫感和頭痛癥狀。