崴腳，是人們在生活中經常遇到的，腳骨膜損傷有可能是腳部外部扭傷或者是慢性勞損都會造成這種情況的發生，應該先到醫院讓醫生看看，引起的炎癥有沒有在關節處，如有，那就需要進一步治療了。人們常說，傷筋動骨一百天，骨頭如果沒有受傷的話，那應該會好的快一些，如傷到了骨頭，那就需要在家休養一段時間了。具體的流程小編已經寫在下面了。

應該先拍一個X光片，看腳后跟有無骨折、骨裂等情況，排除了這些之后，再內服外敷一些藥，如三七片，口服；外用云南白藥噴霧劑，活絡油外敷也行。還要看你的年齡狀況，年輕人要好得快一些，得1個多月，老年人時間要長一點

骨傷軟組織損傷用接骨的中藥外敷治療,恢復得快

接骨的藥是根據祖傳秘方配制的，由藏紅花等多種名貴中藥組成,加工成散劑，以中藥外敷法治療為主,口服藥治療為輔。主要以外敷法治療,1副藥使用三天三夜，早期使用可以預防骨不愈合,關節僵硬,關節囊萎縮,肌肉萎縮,神經肌肉粘連,缺血性股骨頭壞死，腕舟骨、月骨、距骨缺血性壞死等骨傷后遺癥的發生。俗話說傷筋動骨一百天,一般骨傷、軟組織損傷使用接骨藥后10–30天骨傷、軟組織損傷就基本痊愈了。愿古老的中醫中藥造福更多的骨傷、軟組織損傷患者。

治療:各種骨折,骨裂縫，骨不愈合,疼痛，腫脹，石膏固定后關節僵硬引起的伸屈困難,手術后關節伸屈困難,骨膜損傷等骨傷及軟組織損傷疾病

踝關節外傷后，疼痛，如果沒有骨折和韌帶損傷，應該考慮是關節的滑膜損傷。

踝關節滑膜炎，是踝關節扭傷后期出現的關節滑膜水腫增厚，表現為關節的腫脹疼痛。治療上，建議踝關節中草藥燙洗，促進炎癥消退，同時，關節應用踝套固定，減少踝關節活動。同時口服消炎鎮痛藥和活血化瘀藥物

踝關節扭傷，一般輕度的會出現韌帶撕裂，嚴重的會引起踝關節骨折。骨膜損傷可以經過靜養恢復建議避免活動，過度活動會加重關節損傷。如果腫脹嚴重可以外噴云南白藥噴霧劑。建議這段時間盡量少運動，可以吃點舒筋活絡及抗炎鎮痛的藥物