如果感覺到腳背比較疼有點像筋被拉了一樣，這時候要引起警惕，有可能是因為筋膜炎的原因造成的。筋膜炎是一種常見的炎癥，這時候可以采用局部熱敷的方法來進行治療，這樣能夠促進血液循環。如果疼痛比較嚴重，可以服用一些止痛藥物來進行治療，也可以通過一定的中醫中藥的方法來治療，比如說可以服用舒筋活血片。

筋膜炎一般包括：

1、腰肌筋膜炎，急性期患者腰部疼痛劇烈，有燒灼感。慢性病例表現為腰部酸痛，肌肉僵硬發板，有沉重感，常在天氣變化時如陰雨天、夜間、或潮濕地域時疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活動可緩解，勞累后又加重。

2、項背肌筋膜炎，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎癥，引起項背部疼痛、僵硬、運動受限及軟弱無力等癥狀。常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等。

3、足底筋膜炎，它是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎。經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。

4、壞死性筋膜炎，一種較少見的嚴重軟組織感染，它與鏈球菌壞死不同，常是多種細菌的混合感染。

筋膜炎的治療

手術治療：一半以上的病人經休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數癥狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術應切除結節，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經。效果常良好，但由于常為多發性病變，手術只能解決一處的癥狀，故仍應嚴格掌握手術指征。

互相轉化：急性腰肌筋膜炎可以有自然緩解和反復發作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經臥床休息、腰部制動、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內癥狀消失，不留后遺癥。但本病可以反復發作，給病人造成一定的痛苦，影響了患者的學習工作與生活。

慢性期病人治療：慢性期病人的治療以適當的休息，口服及外用消炎止痛藥物以及肌松鎮靜藥物，使用活血化淤的中藥、適當的肌肉放松按摩為主。在腰肌勞損的腰背部酸痛癥狀緩解以后，應當積極加強腰背部肌肉的鍛煉，調整工作生活節奏，加強腰部的保健，防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應當睡硬板床或者比較硬的床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發，起床后要適當做一些腰部運動。否則，慢性腰肌勞損的癥狀可能非常容易反復發作。