太陽(yáng)穴脹痛、眼睛難受都是日常生活中非常常見(jiàn)的一種癥狀，所以找到合適的預(yù)防和治療方法顯得尤為重要。一般是由精神因素、外界物理性刺激、飲食因素以及氣候的變化引起的，所以需要根據(jù)自身的具體情況，選擇合適的方法進(jìn)行治療和改善，才會(huì)有顯著的效果。

一、常見(jiàn)誘因：

1、精神因素：如著急、生氣、緊張、焦慮或過(guò)度悲傷；

2、外界物理性刺激：如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等。

3、飲食因素：饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類(lèi)，還有巧克力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少也可誘發(fā)。

4、氣候的變化：如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。

二、治療建議

眼睛干可能與用眼疲勞有關(guān)，也可能是角膜炎、結(jié)膜炎等疾病引起的。

太陽(yáng)穴有時(shí)會(huì)疼痛的特別厲害考慮是熬夜或者勞累有點(diǎn)上火所致，也可能是受涼了。

如果是上火了，就泡一些枸杞菊花茶來(lái)喝，可以選擇局部的一些穴位來(lái)按摩按摩，自己處理不了可以去醫(yī)院的針灸科看一看，針刺或者放血來(lái)治一治。

建議到醫(yī)院檢查，找出病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用眼藥水。平時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)用眼及其眼部護(hù)理，定期到醫(yī)院復(fù)查。

三、保護(hù)眼睛

1、注意用眼休息

平時(shí)使用電腦或看書(shū)、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線(xiàn)拉長(zhǎng)拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息幾分鐘，再睜開(kāi)，千萬(wàn)不要用手去揉眼睛。若沒(méi)有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>

2、多喝水

尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。