突然發(fā)現(xiàn)面部浮腫了，很是影響外觀，總想著要將其治愈。從臨床效果來看，夜間少喝水、飲食清單，多吃排水食物、堅持適量運動等都是不錯的治療面部浮腫的方法。
1.夜間少喝水
有些人到了夜間就特別容易口渴，然后就喝大量的水，這樣子，到了第二天就會發(fā)現(xiàn)臉和眼睛都腫起來了。這主要是因為夜間水分吸收較慢導致臉部水腫。因此，夜間要少喝水，喝水時候，要小口抿而不是牛飲，這樣有利于水分吸收，避免水腫。
2.飲食清淡，多吃排水食物
飲食和浮腫密切相關，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除了注意飲食以清淡為主之外，還要多吃一些利于排水的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效，但方法安全，健康持久，只要堅持一定能看到效果，
3.洗臉按摩法
潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以。
4.喝黑咖啡
在吃完早飯之后，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之后，就能夠看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
5.堅持適量運動
臉部浮腫，很多人就以為只有作用于臉部的動作才能浮腫。這一想法是錯誤。不管是哪個部分肥胖浮腫，全身運動對其均有好處，都是必須的。通過運動排汗，排除身體多余水分和毒素，能夠有效緩解身體浮腫，當然臉部也不例外。
