生活中，我們對(duì)于枸杞子這樣的中藥材并不陌生，因?yàn)樗粌H僅是中藥材，還是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷难a(bǔ)益食材，很多家庭主婦都會(huì)在各種的煲湯中加入枸杞，因?yàn)殍坭骄哂醒a(bǔ)腎和防病、預(yù)防輻射等多重的效果，那么自然很多人關(guān)心枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢?

枸杞怎么吃補(bǔ)腎自然是因?yàn)殍坭诫m然功效多多，但是不同的食用方法可以達(dá)到不同的目的，所以對(duì)于巧手主婦還是要注意怎么吃可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果哦。

枸杞補(bǔ)腎防病：

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

枸杞最佳食用方法：

枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，同時(shí)作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

擔(dān)任雖然枸杞功效多多，而且對(duì)于枸杞怎么吃補(bǔ)腎是很多的，但是需要注意的是，并不是枸杞吃多多益善，最好還是適量的食用，補(bǔ)腎最好一次15克為宜。而且有感冒發(fā)燒等炎癥的人最好別吃。