流產是很多女性都不愿意面對的事情，但是如果意外懷孕，流產又是不得不的選擇。作為女性來說，在人流之后，一定要注意自己的飲食調節，流產后吃什么好呢?流產對于身體的傷害是非常大的，所以在流產之后大家一定要多吃有營養的食物，同時還應該多注意休息，不要因為自己的忽視影響身體的健康。

　　流產的危害性非常大，臨床實踐中發現，多數不育不孕的女性都有流產的經歷，所以作為女性來說，一定要重視流產之后的飲食。流產后吃什么好要根據女性的體質決定，同時還應該避免刺激性的食物，禁辛辣、禁生冷食物。

　　流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　女性的健康關系著女性的生育問題，雖然流產不是什么嚴重的手術，但是對于女性的傷害是非常大的。流產后吃什么好?通過上述的介紹，相信大家已經了解，在日常生活的飲食中，女性就應該多注意，不要因為自己的飲食影響身體的康復。