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男性在孕前要保證充足優質蛋白質

作者:養生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

男性在孕前要保證充足優質蛋白質-大眾養生網

男性朋友在孕前必須做好飲食的調養,具體情況說來,男性在孕前必須保證充足的優質蛋白質。

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蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優質蛋白質的食物,有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

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推薦食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低,還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素,對準爸爸十分有益。

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男性在孕前必須保證充足的蛋白質,但是,營養學家挺像我們男性朋友注意:不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡,造成維生素等多種物質的攝入不足,并造成酸性體質,對受孕十分不利。

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