通常情況下，在進行規范的操作之后，是可以進行避免后腰發力的。因為卷腹是一種比較常見的運動，主要通過卷腹鍛煉之后，可以增加腹部的力量，還能鍛煉出腹部的肌肉，如果在鍛煉的過程中，操作的不正確，可能會導致腰部受損，所以，建議在卷腹的時候，要采取正確規范的行為來進行鍛煉，有利于身體的健康。
在日常生活中，還要注意飲食方面，多吃一些營養價值比較高的食物，多吃水果和蔬菜，多吃一些水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，有利于身體的健康。
卷腹可以避免后腰發力嗎
作者：kunkun 時間：2018-04-27 17:30:04 來源：
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