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每一個愛美的人都很關心自己的眼睛，但是細紋黑眼圈可以說是女人的公共敵人，各種化妝品用了不少，可是就是不見什么效果，關鍵在哪？是化妝品不起效嗎？不是，那就是你的方法錯誤，下面...

想要擁有豆腐般的美麗肌膚，日常的保養工作當然重要，此外你也可以跟隨小編一起學習以下的美容瑜伽哦。它不僅可以幫助你美顏，改善肌膚粗糙暗淡，促進血液循環...

“瘦身不瘦胸，減肥更輕松！”，小編邀請業界權威瑜伽教練，來傳授大家瘦身不瘦胸的美麗秘籍。 瘦身瑜...

辦公室女性每天坐班大于8小時，肌肉沒有機會伸縮，長此以往容易導致脊柱變形，使S型發生歪斜，影響身材和體態。在此介紹幾招簡單有效的瑜伽療法，只要持之以恒，就能保持S形脊柱的正...

從美學的角度，把人體進行劃分界定，那么從側面看，臀部最高峰點應位于身高的1/2處；從正面看，臀部應該呈長方形或臺形。下面體位能很好的鍛煉到你的臀部。...

做瑜伽運動要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月后，器官與腺體的回春會開始發生。 ...

瑜伽可以調節性情，當然更重要的是可以強身健體。廣州某大型健身中心專業瑜伽教練歐雅麗認為，瑜伽是一種生活方式，是結合身、心、靈的教導系統，適合任何人修...

中醫認為，男性長壽可以學學文中即將要提到的5個妙計，雖然有些男性看不起這些妙計，但是它卻是很好的延長壽命的法寶。 學習一種樂器 ...

老年人記憶力不好，中醫認為有6個方法可以提高記憶力，下面我們就一起來了解下吧。 動手指 手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的...

“氣”“血”支撐著人體內部器官的運行，氣血不足其實是很容易發現的，今天我們就來看看中醫推薦判斷氣血不足的地方都是哪里吧。 1、看眼睛 ...

性能力可以說是男生們最為關注的話題，那你知道嗎？在日常生活中有不少小細節會在無形中影響到男性性能力，下面我們就一起來了解下吧。 長期自慰...

相信每一位子女都在關心這樣一個話題——“老年人應該如何養生”，中醫認為，老人的身體機能開始退化，所以不適合激烈的運動，散步養生是老人的首選。 ...

一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的“年輪”出賣了年齡，怎么辦？ 美頸的5個好習慣 1、每天做美頸...

長期的辦公室生活讓現在很多孕婦對生產有許多恐懼，早產難產怎么辦？孕期綜合癥怎么辦？孩子生下不夠健康怎么辦？瑜伽的教練告訴我們，產前的適度瑜伽能讓孕婦擺脫這些困擾，讓孕婦母子...

“沒有丑女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人，那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中，它就會成為你的...

靜坐又稱為瑜伽冥想修行的第一方法，對于身心健康，十分有益。印度文獻記載：“修者靜坐，可減少身痛、心亂、麻痹等疾；修者靜坐久，可減少妄念，禪之靜定生智，減少煩惱或愚昧。 ...

“愛乳房”須先保肝！瑜伽姿勢不僅能提拉胸腺，讓乳房更性感，更可通過按摩臟腑，疏導肝氣，讓乳房更健康！ 推薦姿勢1：山式跪坐 ...

自古以來，食物一向是我們人類最好的“伙伴”，飲食的美味多樣也總是讓我們陶醉其中，下面給大家介紹一種最新一周瑜伽飲食，不管你練習不練習瑜伽，這份食譜都會讓您健康與美麗更多一點...

現在有很多的女孩都覺得自己的腿太粗了，那么下面這些方法你一定藥用。 50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上...

按摩減肥通過外力讓身體里的脂肪進行燃燒，并且還能優化女性的身體線條。晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環。促進內臟排毒，加快脂肪燃燒。讓雙腳合攏起...

很多朋友都覺得都市人生活不錯，不用費力氣就能掙到錢，但是，在掙錢的同時，健康也變得沒有保證了，畢竟不運動的話，自然談不上健康，因此，都市人也應當了解一下最適合自己的運動是什...

每個跑者都希望自己可以跑得更多、更快，在練習的時候往往是不遺余力。但是運動學家指出，如果你無法及時進行休息，那么你的身體很可能無法承受訓練所帶來的壓力，你的睡眠質量和精力狀...

想象一下企鵝是怎么走路的?那種可愛的搖擺動作，放到人類身上，居然是瘦腰和小腹的超級強力法寶，連明星都用的。看來大自然真的很奇妙，動物也真的很奇妙呢。 ...

女人都怕嫁錯郎，嫁給愛健身的男人絕對不會錯。 1、帶你過健康生活 ...