我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在所居住的地方，很多時候都是高樓大廈，所以大多數(shù)的人都會選擇坐電梯，但是你有沒有注意認(rèn)識和了解過，其實經(jīng)常爬樓梯對身體健康以及鍛煉問題，達(dá)到的效果是比較好的，所以下面我們就為大家分析介紹一下，爬樓梯的好處，以及爬樓梯的心率變化問題。
運(yùn)動時心跳加快很正常的，不要緊張，積極進(jìn)行心電圖綜合性分析，明確下節(jié)律和心率的變化，注意右束支傳導(dǎo)阻滯是生理性，功能性的，不要緊張，積極結(jié)合有無基礎(chǔ)性高血壓，高血脂和糖尿病心血管病變危險因素。
一般人爬樓梯會心跳加快的，因上樓是有氧運(yùn)動，活動量一大，會要求心臟排血量增加，自然會引起交感神經(jīng)興奮，心跳加快。一般上到3層后心跳會開始加快。
意見建議：建議，生活規(guī)律，按時作息，避免情緒緊張焦慮，保持好的心態(tài)。加強(qiáng)營養(yǎng)，注意膳食搭配合理，做到營養(yǎng)均衡，每天適當(dāng)運(yùn)動增加體質(zhì)。
因為爬樓梯的時候，人的心跳就會加速，對身體脂肪的燃燒也可以達(dá)到很好的效果，所以很多時候注重這些生活當(dāng)中平常普通的運(yùn)動鍛煉，對我們的身體健康都是比較好的，尤其適合那些平時工作比較忙碌，總是沒有時間運(yùn)動的朋友們，經(jīng)常爬樓梯是比較方便的鍛煉方法。
