在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們想要自己的身體不受一點(diǎn)的影響，當(dāng)然這只是我們想而已，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們總會(huì)有一些意外會(huì)發(fā)生，就會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的影響和傷害，我們應(yīng)該要好好的學(xué)習(xí)一些關(guān)于急救的知識(shí)，這樣才能給我們的身體帶來(lái)幫助，那么運(yùn)動(dòng)受傷急救常識(shí)有哪些呢？我們一起來(lái)了解下吧！

?（一）急救包扎法

??包扎有固定夾板或敷料，限制傷肢活動(dòng)，避免加重傷情；保護(hù)創(chuàng)口，預(yù)防或減少感染；支持傷肢，使之保持舒適的位置，減輕疼痛和壓迫止血，防止或減輕腫脹等多種作用。包扎時(shí)，動(dòng)作要柔和、熟練、包扎的松緊度應(yīng)適中，過(guò)緊會(huì)妨礙血液循環(huán)，過(guò)松則起不到包扎的作用；繃帶包扎要從傷部遠(yuǎn)端開(kāi)始，包扎結(jié)束時(shí)，繃帶末端要用膠布粘合固定或?qū)⒖噹┒肆粝铝硕?，縱形剪開(kāi)縛結(jié)固定，但縛結(jié)不要在傷口處。

?（二）止血法

??據(jù)研究，健康成人平均每kg體重約有血液75ml，總血量可達(dá)4000~5000ml。若急性大出血達(dá)到全身總血量的20%，即可出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、口渴等急性盆血的癥狀；若出血量超過(guò)全身血量的30%時(shí)，將可能危及生命。因此，對(duì)外出血的傷員，尤其是大動(dòng)脈的出血，必須立即止血；對(duì)疑有內(nèi)臟或顱內(nèi)出血的傷員，應(yīng)盡快送醫(yī)院處理。

?（三）人工呼吸和胸外心臟擠壓法

??呼吸停止和心跳停止，可以單獨(dú)或同時(shí)發(fā)生。呼吸停止后則全身缺氧，隨即可引起心跳停止；心跳停止后，延髓血流即停止，可迅速引起延髓缺氧及中樞性呼吸衰竭而導(dǎo)致呼吸停止。引起呼吸、心跳驟停的原因較多，較常見(jiàn)的有電擊傷，一氧化碳中毒或藥物中毒、嚴(yán)重創(chuàng)傷和大出血、溺水和窒息等。

??現(xiàn)在我們明白了運(yùn)動(dòng)受傷急救常識(shí)有哪些，這些急救的知識(shí)不僅僅可以幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中受的傷，也能夠讓我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候給一些幫助，我們也許在運(yùn)動(dòng)中會(huì)受到很多損傷，當(dāng)然有了這些急救的知識(shí)就可以讓我們的身體盡早的接受治療，這樣我們更好的得到鍛煉。