現如今的社會當中，有人說錢才是最重要的，有了錢就等于有了一切，而有的人認為身體才是最重要的，哪怕再有錢，沒有了身體去享用，恐怕再多也沒有用。在生活當中，其實每一個人都可以通過一些鍛煉的方法來讓自己保持身體健康，比如簡單的鍛煉方式俯臥撐，人人都可以做。那么問題來了，每天五十個俯臥撐都有什么好處?

延緩身體衰老的速度

無論是男性還是女性，都是害怕衰老的。年齡一年年增長，到了一定的年齡階段，身體的衰老速度是會變快的。如果你每天做五十個俯臥撐，堅持做一段時間，這樣是可以延緩身體衰老速度的。因為在做俯臥撐的時候，身體的肌肉得到了鍛煉，神經也能保持活力，所以不至于衰老得太快。

體質比較好，抵抗力強

年紀變大之后，我們的身體抵抗力會下降，這樣是很容易被疾病入侵的，所以我們平時常會看到一些年紀大的人被疾病纏身。平時堅持做俯臥撐鍛煉，這樣可以鍛煉腰腹部、手臂等部位的肌肉，可以提高抵抗力，防止疾病入侵。

為了自己的身體健康，男性朋友們可以堅持每天做五十個俯臥撐，積極鍛煉身體，保持健康的狀態，這樣可以讓自己生活得更舒適。

保護血管，預防心血管疾病

男性是家中的頂梁柱，很多人平時工作壓力很大，應酬也多，年紀變大之后，容易患上高血壓、高血脂等心血管疾病，治療起來很麻煩。如果男性朋友平時能堅持做俯臥撐，積極鍛煉身體，這樣是可以保護血管。增強血管彈性的，可以降低患心血管疾病出現的概率，對身體十分有益。

夫妻生活更和諧

男性年紀變大之后，很多人在過夫妻生活的時候會有力不從心的感覺，這是讓人無法接受的事情。若是自己每天能堅持做五十個俯臥撐，腰腹部肌肉得到鍛煉，身體狀態好，夫妻生活還是可以保持和諧的狀態的。

可以讓自己更長壽

一般來說，男性到了三四十歲之后，體能會逐漸下降，體質會變弱，如果不注意鍛煉身體，保養身體，對身體健康是有影響的，這樣很難長壽。若是經常進行俯臥撐鍛煉，這樣可以保持身體健康，可以讓自己活得更久，對長壽是有利的。