健康減肥的方法可以通過調整飲食，運動鍛煉以及針灸等方式進行改善。
1、調整飲食：控制碳水化合物的攝入量，因為身體碳水化合物量不足，需要消耗身體的脂肪，提供能量，能夠達到消耗脂肪的目的，此外少吃高脂肪高熱量的食物。
2、運動鍛煉：平時日常生活中多到戶外，進行適當的運動鍛煉，比如打球跑步跳繩游泳，起自身等能夠燃燒身體的脂肪，達到減肥的目的。
3、針灸：針灸通過對脂肪較多部位進行刺激，能夠疏通身體的經絡，調整身體的代謝，達到減肥的效果。
如何健康減肥
作者：yang 時間：2019-04-26 11:49:03 來源：
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