大家都知道瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，這是一種比較緩和的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)身心健康有很多好處，特別適合女性做，瑜伽的動(dòng)作是非常多的，大家可以根據(jù)自己的需要，選擇做適合的瑜伽動(dòng)作，除了在瑜伽墊上做瑜伽之外，平時(shí)還可以做臉部瑜伽，這樣可以讓自己保持年輕，具體的做法如下。
臉部瑜伽保持年輕怎么做？
相信大家都知道，市面上的瘦臉產(chǎn)品和令肌膚變好的方法非常多，但是很多方法都無(wú)法達(dá)到良好的效果，使臉部改善變得特別困難。事實(shí)上，喜愛(ài)瑜伽的朋友們也可以通過(guò)面部瑜伽來(lái)達(dá)到改善臉部的功效，下面就一起來(lái)看看瑜伽改善面部的三個(gè)小方法。
面部瑜伽
1、V手祛皺
首先將兩根中指各自按到內(nèi)眼角上面的眉毛處，再用兩個(gè)食指來(lái)各自按住外眼角處的眉尾，并且適當(dāng)?shù)脑黾訅毫ΑＨ缓髮⒀劬ν厦婵?，同時(shí)將下眼皮提起來(lái)，類似于將眼睛瞇起來(lái)一樣，之后再慢慢放松。之后將這兩個(gè)步驟分別重復(fù)十次，最后將眼睛緊閉起來(lái)等待十秒鐘之后就可以結(jié)束整套動(dòng)作。這個(gè)方法能夠有效的將魚(yú)尾紋和眼皮下垂以及眼袋浮腫改善。
2、微笑拉皮
首先將嘴巴張開(kāi)呈O字形，并且用嘴唇將牙齒隱藏起來(lái)。接著張開(kāi)嘴巴進(jìn)行大一些的微笑，不過(guò)仍舊需要將牙齒隱藏住，這個(gè)動(dòng)作需要練習(xí)重復(fù)六次。再將一根食指放到自己的下巴上，繼續(xù)保持不漏牙齒的微笑。最后沿著頜骨往上面移動(dòng)直至太陽(yáng)穴的位置，之后再移回來(lái)進(jìn)行重復(fù)。這個(gè)方法能夠?qū)⒛橆a的線條提升，減輕面部的法令紋。
3、撫平皺紋
首先將掌心向內(nèi)，兩只手都放到額頭上面，手指放在發(fā)際線和眉毛中間的部位。然后輕輕的延展手指，并且施加壓力，將皮膚往外面脫。最后將這兩個(gè)步驟重復(fù)十次。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作的按摩，能夠有效的將額頭上面的橫向皺紋消除，使人們變得更加年輕。
