經常打籃球的人，會特別喜歡后仰跳投這個姿勢，比如大家熟知的很多籃球明星做這個投籃姿勢都非常帥氣，后仰跳投有一大好處，就是可以避免被防守球員蓋帽，不過后仰跳投也是籃球場上難度比較大的一個動作，在練習后仰跳投的時候，最重要的是掌握正確的發力方法。

后仰跳投怎么發力？

1、后仰的起跳其實是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看錄像就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功于他驚人的協調性。同時要注意后跳要穩定，稍微后仰就起跳。如果為了躲避對方使勁后仰了再起跳，動作丑陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是后倒投籃了。

2、起跳后，由腰部肌肉發力，身體后仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。

后仰跳投沒有想象的那么復雜。

起跳前重心前傾，兩前腳掌支撐（右腳稍在前方），身體彎曲，雙腿彎曲。

起跳瞬間重心迅速后移，前腳掌向后蹬，身體向后拔起。

注意，最好一腳前，一腳后，這樣好掌握平衡。

說無法做到身體后仰，是因為沒把重心后移，這需要在起跳瞬間，從頭部到腰部有一個后仰的動作。

后仰跳投不是起跳后再后仰，而是起跳瞬間完成后仰動作！

后仰跳投是一項重要技術，一般用于較近的距離(如籃下后轉身仰投)。如果距離較遠，則用運、擠、靠、逼、轉身等技術動作，逼對方至三秒區附近，伺機后仰跳投。后仰跳投，與轉身、突破、后撒步、假動作等技術結合運用，效果甚佳。喬丹教如何轉身后仰跳投

跳投是籃球的基本技術，也是最常用的得分手段。后仰跳投，是在貼身逼防的情況下仍能出手的技術。球星之所以為球星，就是在別人都打不開局面時可以依靠他，面對鐵壁一樣的防守，后仰跳投是最經典的強行出手方式。練好后仰跳投，就多了很有用的一種武器。想想眾多得分高手，哪個不用這武器的？Kobe、麥迪、AI、KG、諾維司機，都常用后仰跳投

大家都知道，優秀的中鋒是命中率最高的，姚明的55%就是后衛們望塵莫及的。而喬丹這樣的優秀后衛后仰跳投的命中率在45%以上甚至接近50%。

鋒衛搖擺人們的得分效率算起來還是最高的，各位看官如果練成了命中率40%的后仰跳投，在球場上一定已經是球星了。

下面來談談后仰跳投的技術動作。1、后仰的起跳其實是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看錄像就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功于他驚人的協調性。同時要注意后跳要穩定，稍微后仰就起跳。如果為了躲避對方使勁后仰了再起跳，動作丑陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是后倒投籃了。2、起跳后，由腰部肌肉發力，身體后仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。