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?打羽毛球穿什么衣服好

作者:tianli  時間:2018-06-10 23:14:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

俗話說:“生命在于運(yùn)動!”運(yùn)動包含很多種:排球、足球、籃球、羽毛球,其中羽毛球是非常受歡迎的。當(dāng)我們?nèi)ゴ蛴鹈虻臅r候,不宜穿緊身的衣服,比如牛仔褲、皮鞋等,因為打羽毛球的時候動作靈活,一會兒跑一會兒跳,適宜穿一些寬松吸汗的衣服,這樣才方便運(yùn)動。下面我們一起來看看吧

一、打羽毛球的著裝要根據(jù)天氣而定,正常的愛好者我們就分冬夏,但都是短裝,短袖短褲,個人認(rèn)為球鞋很重要,300元左右就能買到一雙很好的羽毛球鞋。

如果你對羽毛球運(yùn)動的品味和樂趣,有一定的講究和標(biāo)準(zhǔn),就要到專門的羽毛球運(yùn)動服品牌店選購。

二、最基本的就是一條短褲,不要蓋到膝蓋的那種,上身一件短袖,最好是比較能吸汗的,出汗比較多的話可以在握拍的手上戴個護(hù)腕,防止汗水把拍柄弄濕了,還可以擦汗,球鞋最好穿專業(yè)的羽毛球鞋,大膠底的那種,比較耐磨而且可以很好的防止崴到腳。

?一、堅持每周固定次數(shù)打球,二、每次打球前要做好準(zhǔn)備活動(這個很重要,這樣在打球的時候肌肉不容易拉傷),三、打完球后也要記得放松,這樣回去后就不容易感覺肌肉疲勞(回去后立刻沖涼)!另外打球的時候要注意的幾點(diǎn):鞋子一定要是運(yùn)動鞋,最好是羽毛球鞋,襪子穿棉的,可別再穿什么絲襪去打球啊

?羽毛球這項運(yùn)動相對比較激烈,在對打一段時間過后身體會排除大量汗液,所以打羽毛球時要選擇透氣能排汗的衣服。一般如果是長期堅持打羽毛球的人們可以選擇專業(yè)性的羽毛球服,都有專門的排汗技術(shù)。注意不要穿純棉的衣服,純棉衣服雖然會吸汗,但揮發(fā)性不強(qiáng),會導(dǎo)致衣服貼在身上,非常不舒服,也不方便打球。

五、在進(jìn)行羽毛球這項運(yùn)動的時的運(yùn)動幅度比較大,所以穿的衣服一定要方便運(yùn)動,不能太緊,否則會束縛身體,影響身體的伸展,在打球時容易出現(xiàn)失誤的狀況。所以在褲子的選擇上要選擇不影響步伐的有彈性的衣服,最好是選擇短褲,短褲不會阻礙腿部動作。
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