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穿松糕鞋能跑步嗎?

作者:huang  時間:2017-08-17 00:18:49  來源: 大眾養生網

跑步的時候鞋子的選擇是很重要的,因為鞋子選擇不合適,很容易導致在跑步運動過程當中讓自己受傷,從健康的角度來說,跑步的話不建議選擇松糕鞋,但是松糕鞋也可以跑步,但是控制量以及速度。

一:我們比較客觀的說松糕鞋可以跑步,但是我們在跑步中一定要控制時間不要過量的運動,因為松糕鞋不是運動鞋那般的柔軟,松糕鞋鞋底比較硬,跑步時間久會對腳底造成一定的壓力。也許你今天跑步后沒有什么感覺,睡了一晚你的大腿和腳有一定的酸痛感。喜歡運動的朋友建議選擇跑步鞋吧,對你自己的身體要負責。

二:松糕鞋長期穿著跑步對腳一定是不好的,如果只是偶爾運動一次,可能會感覺到有些腳酸腳痛癥狀,沒有對身體造成太大影響,如果你選擇是長時間穿這個鞋去鍛煉跑步,那么是會產生運動損傷的,而且厚底松糕鞋易崴腳。大家喜歡美美的運動是可以的,不過松糕鞋不宜跑步哦。運動時一定要穿運動鞋,不一定要求多高的專業性,但要起到保護作用。

三:一般喜歡跑步的朋友都會選擇比較專業的運動鞋,因為運動鞋底軟厚適中,而松糕鞋本身鞋底就是比較硬,大家在運動中難免會增加崴腳的危險。松糕鞋彈性比較好的款式比較少,目前市面上都是厚底無彈性較多。本來跑步就是較快的運動方式,所以我們不建議穿著松糕鞋去跑步。
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