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豆豉鯪魚油麥菜的做法及經驗分享

作者:養生專家  時間:2013-07-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

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油麥菜大家都吃過吧,這可以說是一道再普通不過的家常菜了,雖然它很普通,但是還是有部分人群不會做,而且不同的做法有不同的口感,小編建議大家都把豆豉油麥菜的做法和經驗分享出來,供大家互相學習、創新;以下是一種極其簡單美味的做法,一起來看看吧。

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豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟:

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1、油麥菜洗干凈控干水分,切成兩段;

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2、蒜頭拍扁,取一半的罐頭鯪魚;

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3、不用另外放油,就取罐頭鯪魚里面的油就可以,熱油鍋,爆香蒜頭;

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4、爆香蒜頭后,倒進油麥菜,一定要大火,不然會出水的;

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5、油麥菜炒至軟身后,撥到旁邊,中間放入豆豉鯪魚,繼續爆炒,邊炒邊用鍋鏟把鯪魚弄成小塊;

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6、放進白糖,加少量鹽,因為豆豉鯪魚本身有咸味,可以裝碟。

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經驗分享:

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1、油麥菜有輕微的苦味,一般煮油麥菜的時候都應該放少量白糖來調味;

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2、青菜洗干凈后,一定要瀝干水分再炒,炒菜一定要大火,如果火力不夠菜就會出水;

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3、豆豉鯪魚本身有咸味,放鹽一定不要放多,可以分次放,先放少點,嘗過味后不夠再放;

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4、炒油麥菜、生菜等等容易熟的青菜,一般不用蓋鍋蓋,免得青菜變黃。[

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