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涼拌海蜇黃瓜絲

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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海蜇

的營養(yǎng)極為豐富,據(jù)測定:每百克海蜇含蛋白質(zhì)12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。那

海蜇的做法

有哪些呢?下面就向大家介紹如何制作涼拌海蜇黃瓜絲。

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材料:

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做法:1、將海蜇放入涼水中浸泡3-4個小時,期間換水3-4次;2、將海蜇清洗至無咸味,用70oC-80oC燙一下,放入清水中浸涼備用;3、海蜇、黃瓜切絲,姜、蒜、香菜切末;4、生抽、糖、鹽、雞精、料酒、醋、花椒油或香油調(diào)成調(diào)味汁;5、食用前將調(diào)味汁拌入海蜇絲和黃瓜絲中即可。

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做法:

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1、焯海蜇的時間不宜太長,焯后最好立即放入冷水中冷卻,海蜇更加脆嫩;

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2、焯海蜇的熱水溫度不能過高也不能過低,溫度高了海蜇收縮嚴(yán)重;溫度低了海蜇沒有脆感;

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3、調(diào)料汁可提前調(diào)好,蒜香和空氣接觸后才可以揮發(fā)出來,食用前再倒入,避免影響口感;

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4、海蜇皮

屬涼性食品,最好多放些“姜末”中和一下。

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