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桂魚的營養(yǎng)價(jià)值
很高，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，極易消化，對(duì)兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃鰲花魚既能補(bǔ)虛，又不必?fù)?dān)心消化困難。接下來小編就向大家介紹桂魚的一種做法——花攬桂魚的做法。?
材料:
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主料：鮮桂魚1條650克，熟火腿15克，雞脯肉30克，豬網(wǎng)油150克，面粉125克，料酒2茶匙。
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做法:
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①雞脯肉剁成泥。火腿切成薄片。
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②將魚洗凈，從口中取出內(nèi)臟，除去鰓鱗，放入滾水中燙過，抹去浮鱗和水分，剪去脊翅、撥翅。魚下唇割開，在魚左面劃上斜刀，每隔一刀夾一片火腿，填一層雞茸。右面劃直刀，每刀都填入雞茸，然后用鹽、料酒腌泡。
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③將面粉和成冷水面團(tuán)，餅成直徑50厘米的圓餅。桂魚先用網(wǎng)油包起，再用面餅包好。
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④將木炭池中木炭點(diǎn)燃(或小火)，放上烤箅，把包好的魚，背面朝下放在烤箅上，烤20分鐘，翻過來再烤20分鐘，取下，揭去面皮、網(wǎng)油，把魚平放在碟中即可。與姜醋一起食用。
