現(xiàn)在社會(huì)科技的不斷發(fā)展，人人都有手機(jī)都有P3，并且人人都聽(tīng)音樂(lè)，但究竟是什么音樂(lè)最養(yǎng)心，下面小編為大家推薦幾款養(yǎng)心音樂(lè)良方供大家參考：
養(yǎng)生重在養(yǎng)心。養(yǎng)心，古人云：“天下根本，人心而已”。心氣平和，常懷平常心、喜悅心、關(guān)愛(ài)心，自然百事皆順，萬(wàn)事無(wú)憂。現(xiàn)代人養(yǎng)生養(yǎng)心，多會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)、旅游、食療、藥補(bǔ)等方式，大概很多人不知道，其實(shí)音樂(lè)，也能養(yǎng)生，更能養(yǎng)心。
無(wú)論是中國(guó)傳統(tǒng)的經(jīng)典文獻(xiàn)，還是現(xiàn)代的科學(xué)研究，都提出，音樂(lè)具有養(yǎng)生、養(yǎng)心的功效。中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟保健(心、肝、脾、肺、腎)最為重要。中醫(yī)還認(rèn)為：“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎”。它告訴我們，良好的情緒狀態(tài)可以使人的生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞人的某種功能或組織，引發(fā)各種疾病。
除了五情對(duì)五臟之外，聰明的古人還將五臟配五行(金木水火土)與五音(中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)的五個(gè)調(diào)式)，形成一套完整的音樂(lè)養(yǎng)生概念。不同調(diào)式的音樂(lè)有利于不同的人體內(nèi)部系統(tǒng)。如，徵調(diào)式(五音的一種)，五行屬火，為養(yǎng)“心”的音樂(lè)，有利于血液循環(huán)系統(tǒng)。
音樂(lè)養(yǎng)心專家，為觀眾朋友用心配置了“”，從“清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤(rùn)燥”等各個(gè)方面幫助觀眾調(diào)節(jié)身心，舒緩壓力，平穩(wěn)和諧地修養(yǎng)心靈，從而獲得健康快樂(lè)心!以音樂(lè)洗滌心靈，讓耳朵接收柔美、和諧的音波信息，感受愉快、甜蜜和滿足，達(dá)到“養(yǎng)心”，“養(yǎng)生”之效。?
第一劑：清熱方劑
癥狀：壓力過(guò)大、焦慮上火、身心疲憊
音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)明快活潑的樂(lè)曲，能令人心情愉快，精神開(kāi)朗，有減輕生活壓力，消除憂慮的效用。
成分：民族管弦樂(lè)3首
《賽龍奪錦》——表現(xiàn)龍舟競(jìng)發(fā)景象，令人喜悅和振奮;
《茉莉花》——獨(dú)具江南水鄉(xiāng)風(fēng)情的樂(lè)曲，茉莉芬芳，令人神清氣爽;
《瑤族舞曲》——表現(xiàn)瑤族青年男女在節(jié)日夜晚身著盛裝于月下翩翩起舞，送來(lái)一份輕松和歡樂(lè)。
第二劑：滋補(bǔ)方劑
癥狀：緊張憂慮、信心不足、患得患失
音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)抒情柔美的樂(lè)曲，能令人心情舒暢，胸懷開(kāi)闊，有舒緩緊張，增強(qiáng)自信的效用。
成分：民族管弦樂(lè)2首：
《迎仙客》——溫婉細(xì)膩的江南特色曲調(diào)，舒緩緊張情緒。
《平湖秋月》——流暢抒情的旋律，描繪出水波微漾，素月幽靜的西湖秋夜美景，讓人有心神寧?kù)o之感。
古箏獨(dú)奏曲1首：
《漁舟唱晚》——描繪夕陽(yáng)西下，晚霞斑斕，漁歌四起，漁夫滿載豐收的情景。悠揚(yáng)的古箏樂(lè)韻，如潤(rùn)物無(wú)聲的細(xì)雨，滋補(bǔ)浮躁的心靈。
第三劑：理氣方劑
癥狀：煩悶氣滯，情緒低落，食欲不振
音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)歡快高昂樂(lè)曲，把情緒調(diào)動(dòng)積極調(diào)動(dòng)起來(lái)，提高身體機(jī)能，上升工作效率。?
成份：鼓樂(lè)合奏1首
《萬(wàn)年歡》——描寫婚禮歡慶場(chǎng)面，激發(fā)對(duì)幸福生活的向往，令人愉悅和幸福。
絲弦樂(lè)合奏1首
《娛樂(lè)升平》——表現(xiàn)出一種清新活潑，樂(lè)觀向上的情緒，鼓勵(lì)大家用樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活。
民族管弦樂(lè)1首
《高山青》——描繪出一幅優(yōu)美的阿里山風(fēng)景，聽(tīng)后釋放心中不快，精神振奮。
第四劑：潤(rùn)燥方劑
癥狀：口干舌燥、失眠多夢(mèng)、易焦易怒
音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)平穩(wěn)柔和的樂(lè)曲，令人心平氣和，情緒安寧，有降低燥火，利于和諧的效用。
成份：民族管弦樂(lè)2首
《織出彩虹萬(wàn)里長(zhǎng)》——明朗而柔和的廣東音樂(lè)，表現(xiàn)了紡織女工愉快的勞動(dòng)場(chǎng)面和婀娜的風(fēng)姿。
特別推薦：《心》——香港資深民族音樂(lè)家、中國(guó)文化專家趙國(guó)良先生所創(chuàng)作的《音樂(lè)養(yǎng)心》套曲之一，是根據(jù)“五行配五音“的道理而創(chuàng)作的樂(lè)曲。其優(yōu)美溫馨的音波磁場(chǎng)，巧妙地與人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)相感應(yīng)，誘發(fā)五臟的健康運(yùn)作，真正達(dá)到以聽(tīng)音樂(lè)的方式為現(xiàn)代人減壓、強(qiáng)健身體、保養(yǎng)心靈。心，在五行屬火，與五音之“徵”相應(yīng)(徵=D)，本曲能誘發(fā)心的健康運(yùn)作，令人心平氣和，情緒安寧，平穩(wěn)和諧地修養(yǎng)心靈。
現(xiàn)代人都追求健康，而聰明的現(xiàn)代人除了注意身體健康，也會(huì)重視心理健康，從而達(dá)到身心和諧，擁有幸福生活。簡(jiǎn)而言之，既要養(yǎng)生，也要養(yǎng)心。
