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夏季祛濕食療方:素炒山藥、冬瓜湯

作者:養生專家  時間:2013-09-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

???尤其是生意之人應酬多,喝酒吃肉自然是少不了的。酒是濕熱之物,少喝可以活血。喝多了,它就會化成濕熱郁結在體內。魚生火,肉生痰。大魚大肉吃多了,加上喝酒也不節制,身體肯定是不堪重負。

???讓生意人戒掉煙酒肯定是行不通的,所以有兩樣菜必點——素炒山藥和冬瓜湯。別人吃肉喝酒,你就吃山藥喝湯。山藥能健脾,冬瓜能祛濕,常吃這兩樣,問題就會得到改善。

?“冬瓜不是減肥的嗎?還能祛濕?

???冬瓜就是通過祛濕利水來達到減肥效果的。中醫把冬瓜稱為“祛濕大元寶”,它是果蔬里祛濕的第一號專家,能利水、消腫還清熱,既是美容佳品,又是減肥圣藥。而山藥更是中藥里的上上之品,滋陰又利濕,健脾又補腎。而這脾腎都是祛濕的“主力軍”。

???每日用一段山藥加半斤冬瓜熬‘健脾祛濕元寶湯,這兩樣可謂祛濕的“黃金搭檔”,全家人一起喝,男士喝了,有保養之效,女士喝了能美容,皆大歡喜。

???吃過一段時間會感覺排便舒服了,頭發不油了,嗓子清爽了,腿腳也比以前有勁了。女士吃了斑也會見少,變得苗條。

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