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蔬果牛奶魚肉飲食豐胸

作者:養生專家  時間:2013-05-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

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美胸

據可靠調查數據表明,34b大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然,除了尺寸大小外,乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的,除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素,這就是為什么每當你減肥時,無論真正成功與否,罩杯都會掉一號的原因。

飲食法:

蔬果牛奶魚肉能豐乳

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物,可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物,有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物,都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物,亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。

9、亦可飲用以黃精、當歸、白x、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白x則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。

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