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清蒸對蝦的食譜做法大全

作者:養生專家  時間:2013-08-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

清蒸對蝦屬于家常菜菜譜,主要原料是對蝦;工藝是蒸,制作簡單;來看看對蝦的做法大全,如果你按此菜譜制作了。

清蒸對蝦配料:啤酒、味精、半湯匙雞精、油少許。

清蒸對蝦制作方法:

1、把蝦洗干凈,對半切至尾部,不要切斷;

2、蝦均勻的擺放后放上幾片姜,找個小碗,放上少量的鹽.倒點啤酒攪拌均勻,澆在上面。

3、等鍋里的水大火燒開后,上去蒸個8分鐘左右。

4、蒸的功夫把汁調好。蒸魚豉油加點味精.雞精。

5、等魚出鍋淋上去后,撒蔥花,燒熱油澆在上面就可以了。

吃出健康:

蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒,能預防癌癥。《本草綱目拾遺》中說:“蝦生淡水者色青,生咸水者色白,溪澗中出者殼厚氣腥,湖澤池沼中出者殼薄肉滿,氣不腥,味佳,海中出者色白肉粗。入藥以湖澤中出者為第一。”

中醫認為,蝦為補腎壯陽的佳品。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮和蝦米中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,其中,鈣是人體對鈣質的需要;磷有促進骨骼、牙齒生長發育,加強人體新陳代謝的功能;鐵可協助氧的運輸,可預防缺鐵性貧血;煙酸可促進皮膚神經健康,對舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。

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