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冬季胡蘿卜怎么吃 胡蘿卜燒羊肉

作者:養生專家  時間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

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蘿卜是一年四季都可食用的蔬菜,營養價值非常高,含有豐富的維生素C和多種微量元素。但在冬季冬天胡蘿卜怎么吃?在寒冷的冬季,將胡蘿卜和羊肉做在一起,既補充營養,有能起到很好的暖身效果。今天小編就教給大家胡蘿卜燒羊肉的做法

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胡蘿卜燒羊肉

胡蘿卜燒羊肉

材料:

羊肉,胡蘿卜。

調料:

料酒,醬油,白糖,鹽,姜片,干辣椒,丁香,孜然,橙皮。

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做法:

1、羊肉洗凈切塊,放入開水鍋中汆燙,然后取出控去水;胡蘿卜洗凈,去皮,切成滾刀塊。

2、炒鍋燒熱,倒入適量油,先煸香干辣椒,姜片,丁香,孜然和橙皮,然后放入羊肉,倒入料酒,醬油,白糖,鹽炒勻。橙皮不要放太多哦~有一點就夠了。

3、羊肉上色后倒入適量清水沒過羊肉,大概要燉制一個多小時,水要放夠哦~大火燒開后轉小火燉煮一個小時左右。

4、待一個小時后,倒入胡蘿卜,繼續燉煮,至湯汁收稠,胡蘿卜酥軟即可出鍋。最后的湯汁不要完全收干。美味暖身的胡蘿卜燒羊肉就做好了。

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