艾灸關元具有補益下焦、培元固本的作用,可以改善氣虛、陽虛的癥狀,每次艾灸20分鐘即可。關元穴的穴位是在肚臍下三寸,就是一橫指的地方,對這個穴位進行艾灸具有補益下焦和培元固本的作用,如果身體出現了任何氣虛、陽虛的癥狀,都可以對關元穴進行艾灸來改善。如果平時有氣短、喘息、遺尿、微寒、怕冷、小便次數頻多,或者是不排尿,或者是腰痛、腹痛、疝氣、月經不調等等虛損的情況,都屬于氣虛、陽虛所導致的,我們臨床上都可以通過艾灸關元穴來緩解。艾灸關元穴可以使腹腔里邊的寒氣得到很好的溫通,但是每次艾灸的時間不要過長,一般的是保持在20分鐘左右即可,關元穴是臨床中和足三里穴一樣,都是很好的保健的穴位。
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