薏米可以利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿,還有抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓、血糖和血脂、增強(qiáng)免疫力的作用。薏米是性味比較干涼,能夠入脾、肺和腎經(jīng),薏米它在我們的中藥里面,它能夠起到利濕、健脾這樣的作用,所以說(shuō)薏米能夠利水消腫,能夠健脾祛濕,還能夠清熱排膿,它的藥理成分能夠起到抗炎、鎮(zhèn)痛、降血壓、降血糖、降血脂、增強(qiáng)免疫力的作用,所以說(shuō)它也是一個(gè)非常好的保健品。我們平常可以多吃一些薏米粥,或者是用薏米跟一些食材去煲湯,這樣的話(huà)對(duì)于健脾利濕是非常有好處的,薏米里邊營(yíng)養(yǎng)成分也是非常豐富的,它含有豐富的氨基酸,有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素,所以對(duì)于補(bǔ)充我們身體的營(yíng)養(yǎng),也是非常有利的。
人一天要喝多少水