蘋(píng)果可以使皮膚潤(rùn)滑、柔軟,吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)記憶,提高智能,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。蘋(píng)果是一種低熱量的食物,每一百克能產(chǎn)生六千卡的熱量。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大,很容易被人體吸收,所以蘋(píng)果有活水之稱(chēng),蘋(píng)果有利于溶解硫元素,所以很容易使皮膚潤(rùn)滑,柔嫩。另外蘋(píng)果有智慧果、記憶果的美稱(chēng),人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)了多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶,提高智能的效果。因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等這些大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素。另外蘋(píng)果里面含鋅,臨床研究鋅是人體內(nèi)許多重要酶的一些組成成分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的一些關(guān)鍵元素。鋅還是構(gòu)成和記憶力息息相關(guān)的一些核酸和蛋白質(zhì)的一些必不可少的一些元素。
螃蟹不能和哪些食物一起吃