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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

氣血兩虛吃什么補最快

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氣血兩虛可以選個性化的中藥湯劑以及健脾補腎、調補氣血的食物達到補氣養血的目的。

1.氣血兩虛選擇個性化的中藥湯劑進行調理,效果是較快的,因為個性化的中藥湯劑是在專業醫生的面診下,通過患者的舌苔、脈象,結合四診來辯證確定的最優化的治療方案,可以通過調理氣血、健脾益氣,達到氣血雙補的目的;

2.除了吃湯藥以外,還可以通過合理的飲食結構來調補氣血,因為人的氣血主要是來源于飲食水谷所化生的,適當的多吃具有健脾補腎的中藥,可以達到調補氣血的目的,常用的藥物和食品有紅棗、桂圓、豬肝、瘦肉、荔枝或鴨血、海參、燕窩、冬蟲夏草或黃芪,都可達到補氣養血的目的。

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