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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

辟谷減肥的正確方法

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辟谷主要就是排除身體的毒素,鍛煉人體的精神。道家認(rèn)為,人食五谷雜糧,會(huì)將很多的雜質(zhì)、毒素堆積在體內(nèi),定期辟谷的話,可以排除毒素,增強(qiáng)身體抵抗力,從而達(dá)到延年益壽的一種方法。辟谷通常是在辟谷期間不吃用火烹制的食物,只喝水和吃一些天然的食物。結(jié)合服氣法、叩齒吞津法這種方法可以使人體身體輕松、耳聰目明。辟谷的正確性在于對身體是否有副作用以及是否科學(xué)。辟谷前兩到三天,一般是把體內(nèi)的糖消耗到一定程度以后,啟動(dòng)脂代謝,三天后才正式進(jìn)入辟谷狀態(tài)。前三天啟動(dòng),后四天調(diào)節(jié)各個(gè)系統(tǒng)。一般七天辟谷大部分人是安全的,因?yàn)槠咛焓侨梭w新陳代謝的一個(gè)周期。

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