濕氣重一般可以遵醫(yī)囑采取日常調(diào)養(yǎng)、拔罐理療、熱敷理療、針灸理療、中藥調(diào)理等方式輔助清除體內(nèi)濕氣。但需要根據(jù)具體情況選擇合適的方法改善癥狀，如果病癥加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
1、日常調(diào)養(yǎng)：若濕氣偏重，建議患者適當(dāng)減少散步、慢跑、爬山等體育訓(xùn)練，輔助調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行。患者可以適量補(bǔ)充紅豆、冬瓜、薏米等輔助祛濕的食物，緩解濕氣增多造成的不良影響。
2、拔罐理療：若體內(nèi)濕氣偏重，也可以通過拔罐理療的方式，輔助調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，逐漸降低體內(nèi)濕氣。
3、熱敷理療：如果體內(nèi)濕氣偏多，經(jīng)常使患者身體出現(xiàn)疲勞、四肢酸痛等癥狀，也可以通過熱水袋熱敷皮膚的方式促進(jìn)血液循環(huán)，緩解四肢酸痛癥狀。
4、針灸理療：若體內(nèi)濕氣較多，出現(xiàn)舌苔顏色變白、食欲不振等癥狀，說明人體消化器官基本活動受到濕氣影響。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過針灸理療的方式調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)，輔助祛除濕氣。
5、中藥調(diào)理：如果無法采用以上方法降低濕氣，也可以按醫(yī)囑使用人參健脾丸、參苓白術(shù)丸、四君子丸等藥物，加快體內(nèi)濕氣排出。
日常生活中不建議患者經(jīng)常處于潮濕環(huán)境，同時做好人體皮膚清潔工作。
