黑枸杞一般能夠起到明目、延緩衰老、滋補肝腎、增強免疫力、清肺熱等作用與功效,平時需要適量服用。
1、明目:黑枸杞中富含花青素,通常能夠起到明目的作用。平時適量食用,能夠提高視力,防止出現夜盲癥。
2、延緩衰老:黑枸杞中所含有枸杞多糖、維生素E、黃酮類等抗氧化物質,能夠起到抗氧化的作用,有助于延緩衰老。
3、滋補肝腎:黑枸杞性味甘平,通常能夠起到滋補肝腎、養血的效果。
4、增強免疫力:平時適量吃黑枸杞,可以補充身體所需要的營養,同時還可以增強非特異性免疫功能,提高機體抗病能力。
5、清肺熱:黑枸杞也屬于一味中藥材,能夠起到清肺熱的效果。通常可以改善肺熱咳嗽、上呼吸道感染、發熱等不適癥狀。
平時需要養成良好的飲食習慣,盡量保持飲食清淡,少吃刺激性的食物。