蓮子通常能夠起到補脾止瀉、固腎澀精、養心安神、補脾益氣、滋養補虛等作用與功效,平時可以適量食用。
1、補脾止瀉:蓮子通常能夠用于脾虛泄瀉的治療,食用以后能夠緩解食欲不振、食后脘腹脹滿等不適癥狀。
2、固腎澀精:蓮子還可以用于腎虛、固澀不力導致的遺精、早泄等癥狀。通常適量食用蓮子,能夠減少夜間遺精的次數。
3、養心安神:蓮子還具有養心安神的作用,能夠幫助快速入眠,對于失眠、多夢癥狀,可以起到改善的效果。
4、補脾益氣:蓮子性平,味甘,入脾經、心經、腎經,可以起到補脾益氣的功效。可以緩解心腎不交引起的心悸、健忘等癥狀。
5、滋養補虛:蓮子中含有豐富的營養成分,能夠起到滋養補虛的功效,適合久病體虛者食用。
通常蓮子心味苦性寒,如果本身脾胃虛弱者,在吃蓮子時需要去掉蓮子心,以免加重病情。