手腳冰涼可以吃人參茶、姜湯等溫補(bǔ)食物,還有人參,黨參,鹿茸等中藥,多運(yùn)動(dòng),少吃寒涼食物,遠(yuǎn)離寒冷環(huán)境。
1.手腳冰涼應(yīng)常吃溫補(bǔ)的食物,如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等,都有一些溫補(bǔ)的作用,吃完了以后手腳會(huì)好一點(diǎn),冬天可以適當(dāng)吃一些羊肉或喝姜湯或吃雞肉,都可以達(dá)到溫補(bǔ)的作用;
2.中藥中還有很多藥物也可以達(dá)到預(yù)防手腳冰涼的效果,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、干姜、花椒、胡椒還有肉豆蔻,不管是泡茶或入菜,可以適當(dāng)?shù)氖秤?,都具有溫補(bǔ)的作用,可以改善手腳冰涼的癥狀。但要注意不要多吃,以免出現(xiàn)一些上火的癥狀,除此之外還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),少吃寒涼的食物,不要在寒涼之地久居,可減少手腳冰涼癥狀的發(fā)生。