山藥和紅薯可以一起吃,可增加排氣排便緩解便秘,還具有美容養顏、降壓的功效,消化道潰瘍、反酸要飯后吃。
- 山藥和紅薯雖然淀粉含量都是非常大的,但兩者是可以同時吃的而且有很好的協同作用,紅薯和山藥都含有大量的膳食纖維,兩者同時吃可以促進胃腸的蠕動,增加排氣排便能夠有效的緩解便秘。
- 一些老年人往往都有便秘的現象,日常生活中多吃紅薯和山藥對身體的健康是比較有益的,紅薯中含有類似雌激素的物質,山藥能夠調理腸胃脾胃虛弱的人或消化能力差的可以經常食用。
- 一起吃還有一定的美容養顏作用,還可以延緩皮膚的衰老,紅薯和山藥不僅是很好的食材也有一定的藥用價值,兩者同時還有一定的降壓效果,而且對于皮膚病也有一定的防治作用。
- 因為紅薯和山藥對于胃腸有一定的刺激作用,所以對于有泛酸或消化道潰瘍的患者建議飯后服用不要空腹吃。