節食能減肥，因為熱量的攝入不夠，現代肥胖原因就是因為熱量攝入過多，運動得過少才會導致全身和局部的脂肪堆積。節食是減肥重要的過程，節食不是不吃飯，而是科學的飲食，控制熱量攝入，另外一定要結合運動一起進行，才能達到很好的減肥效果。如果單純不吃飯或是過了這個時期以后，可能會報復性的反彈，減肥的效果并不確切，一定要改變飲食習慣、生活習慣和運動習慣，才能達到一個很好的減肥的效果。
經期減肥法最快方法
節食能減肥嗎
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