吃豆腐不會胖,雖然豆腐有大量營養(yǎng)物質(zhì),但熱量比較少,是高營養(yǎng)、低熱量的食物,不會導(dǎo)致肥胖。吃豆腐是不會發(fā)胖的,豆腐中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),但是含有的熱量比較少,是一種典型的高營養(yǎng)、低熱量的食物。豆腐中含有蛋白質(zhì)比較多,除此之外還含有大量的纖維素、維生素E、核黃素、鈣離子、鐵離子等營養(yǎng)物質(zhì),可以促進人體新陳代謝,延緩衰老,刺激體內(nèi)的雌激素分泌,起到一定的養(yǎng)顏美容功效。而且豆腐中含有的植物蛋白可以降低體內(nèi)的膽固醇,預(yù)防心腦血管疾病。豆腐是一種低熱量的食物,經(jīng)常吃,既可以補充身體的營養(yǎng),又可以起到增強體質(zhì)的作用,所以適量吃豆腐,確實可以起到減肥的作用。但是吃豆腐過多,會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的植物蛋白,對腎臟會造成負擔(dān),容易導(dǎo)致消化不良,甚至腹脹、腹瀉等等。
生吃洋蔥有什么好處