經(jīng)常喝蜂蜜水具有消除疲勞、美容養(yǎng)顏、保護肝臟等好處,壞處可能會造成身體肥胖、增加胃腸負擔(dān)、血糖升高等。
1、好處
蜂蜜水當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)喝蜂蜜水能夠消除一天疲勞,恢復(fù)正常的體力,另外還具有滋潤皮膚的功效,能夠美容養(yǎng)顏,蜂蜜當(dāng)中含有天然的果膠,可以修復(fù)受損的肝臟細胞,保護肝臟。
2、壞處
蜂蜜當(dāng)中的果糖和葡萄糖比較豐富,長時間的喝蜂蜜水容易出現(xiàn)身體發(fā)胖,蜂蜜水當(dāng)中含有酸性物質(zhì),可能會破壞腸道功能,出現(xiàn)胃腸道負擔(dān)加重,特別對于糖尿病患者,喝蜂蜜水容易出現(xiàn)血糖升高。