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趙曉東主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  中醫科

人體微量元素有幾大類

人體微量元素鐵、銅、鋅、鈷、鉻、錳、硒等,都是人體當中不可缺少的微量元素。

微量元素一般可以維持身體的正常運轉,而且也可以提高身體的抵抗能力或者是代謝能力,如果在生活當中長時間挑食,營養不良,攝入不足的時候會出現微量元素缺乏,產生疾病抵抗能力也會逐漸減弱,影響了人體的健康,所以要定期做微量元素。

生活要注意做到均衡多樣化為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜或者水果,避免長時間挑食,平常也可以參加體育鍛煉,提高免疫力。

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